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笑うと代謝があがる!!笑うことの驚きの効果!

笑うと代謝があがる!!笑うことの驚きの効果!

笑うと代謝があがり、ダイエットや健康にとても驚きの効果があるとあなたは知っていましたか??
笑うことと代謝について、詳しくご紹介していきます♪

代謝とは??

代謝とは??

代謝とは、私達が生きていく上で欠かせない必要なエネルギーのことです。
代謝は、何もしていなくても消費されていくエネルギーのことで、
代謝をあげることによって、特別何かをしていなくても痩せやすくなったりするため、
ダイエットをしている方にはとても重要なエネルギーです!

笑うことで、代謝をあげることができるなんて、とても簡単で誰でもできる!!

笑うことがなぜ筋肉量を増やし、代謝があがるのか??
笑うと代謝があがる仕組みについてご説明します♪

笑うとなぜ代謝があがるのか??

笑うとなぜ代謝があがるのか??

実は、笑うという行為は、たくさんの筋肉を使って行われているのです!

笑う時に消費されるエネルギーは10分間で約10kcal。
大きく笑う場合に消費されるエネルギーは約40kcal。

笑うだけでもしっかりとエネルギーは消費されます。
笑うとたくさんの筋肉を刺激することになるので、代謝があがり、筋肉量の低下を防ぐことができます♪

笑うことで代謝をあげ、脂肪ばかりの体になることを防ぎましょう☆

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代謝があがると体にいいこと

代謝があがると体にいいこと

笑うことによって代謝があがり、代謝があがることで体に与えるいい影響についてご紹介していきます☆

・笑うことによって代謝があがり免疫力があがる
・笑うことによって代謝があがり脳機能を高めてくれる
・笑うことによって代謝があがりプラス思考になる
・笑うことによって代謝があがりストレスが少なくなる
・笑うことによって代謝があがりアレルギーが緩和される
・笑うことによって代謝があがり糖尿病やリウマチ、心臓病を予防する効果
・笑うことによって代謝があがり血行がよくなる
・笑うことによって代謝があがり筋力があがる
・笑うことによって代謝があがり痩せやすくなる

笑うことで代謝あがり、こんなに体にいいことがあるんですね♪
笑うだけで健康になって、痩せる効果があるなんて、びっくりですよね!

笑うことで使われている筋肉

笑うことで使われている筋肉

笑うことで代謝があがるのは、体の中の様々な筋肉が使われているから!
笑うことでどんな筋肉が使われているかというと…

・笑うことでの筋肉
・笑うことで胸筋や背筋
・笑うことでお腹の筋肉
・笑うことで喉の周りの筋肉
・わくさん笑うことで全身の筋肉

が使われています!
笑うだけで、こんなにたくさんの筋肉が使われて驚き!
笑うだけで代謝があがる理由がわかりますね♪

笑うことでより代謝をあげるポイント

笑うことでより代謝をあげるポイント

笑うことでよりたくさんの筋肉を使い、代謝をあげるポイントは、
“とにかく大きく笑うこと”!!

代謝をあげるために大きく笑う時に大切なこと

・大きく表情筋を動かす
・深い呼吸、腹式呼吸を意識する

代謝をあげるために大きく笑うと、
大きく顔の筋肉を動かして顔痩せの効果があり、
複式呼吸の効果でお腹の筋肉が鍛えられてお腹痩せにつながる!!

ぜひ、代謝をたくさんあげるために大きく笑うことを心がけてください♪

もっとたくさん代謝をあげるために

もっとたくさん代謝をあげるために

笑うだけで代謝があがると言っても、もっともっとたくさん代謝をあげたい…
早く効率よく代謝をあげたいな…と考える方もいると思います。
そんな方のために、効率よく代謝をあげるのに効果的なサプリメントをご紹介します♪

笑うだけじゃ不安、という方におすすめなのが、“HMB”という筋肉をつきやすくしてくれるサプリメント!

HMBとは?

HMBとは?

HMBは、筋肉を作る働きを助けてくれる成分で、その他にも

・筋肉の減少を抑えてくれる
・傷ついた筋肉を回復してくれる

という効果があり、代謝アップにとても最適なサプリメントです♪

笑うことで代謝をもっとあげたい、その手助けにぴったりなHMBサプリは、
“バルクアップHMBプロ”

“バルクアップHMBプロ”は、さらに代謝があがるクラチャイダムの成分も入っているから、笑うだけで代謝をあげたいかたにとてもおすすめ!
“バルクアップHMBプロ”は、業界トップクラスの含有量だから、絶対に効果もでる!!

“バルクアップHMBプロ” 詳しくはこちら♪

笑うと代謝があがる!!笑うことの驚きの効果!・まとめ

笑うと代謝があがる!!笑うことの驚きの効果!・まとめ

笑うことで代謝があがり、たくさん体にいいことがありましたね♪
代謝をあげたいけど、代謝をあげることは難しいんじゃ…と思っていた方も、
“笑うだけ”だから、簡単に代謝をあげることができますね☆

“たくさん笑う”習慣を身につけて、代謝をどんどんあげていきましょう!
もっと代謝をあげたい方は、HMBサプリも試してみてくださいね♪

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