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サプリメントのタイプによってどんな違いがある?

サプリメントのタイプによってどんな違いがある?

HMBのサプリメントには錠剤タイプ粉末タイプがあります。
それぞれに特徴があるので、飲みやすい方や利用しやすい方を選びましょう。

錠剤タイプは一般的なもので、皆さんもよく見たことがあると思います。

粉末タイプはなかなか店頭で見ることはないので、
知らないかもしれませんが、HMBには粉末タイプもあります。

HMBとしての性能はどちらも同じですので、好きな方を選ぶようにしてください。

これはHMBだけでなく、
他のサプリメントでも言えることですので初めてサプリメントを飲むという人も参考にしてみてください。

錠剤と粉末の違いとは?

錠剤と粉末の違いとは?

HMBサプリメントには錠剤と粉末タイプがありますが、栄養価的には大きく変わることはありません。

変わるのは飲みやすさと吸収力の違いです。
粉末のほうが吸収力は高く、飲みにくくなっています。

錠剤タイプは飲みやすいですが、吸収されるまでには時間がかかってしまいます。

HMB以外でもサプリメントには形状でのメリット・デメリットがあります。

自分に合ったサプリメントを選ぼう

自分に合ったサプリメントを選ぼう

サプリメントの種類には大きく分けて
「錠剤」、「カプセル」、「粉末」、「ドリンク」に分けられています。

それぞれに大きな特徴がありますので、
状況に応じてのメリット・デメリットをご紹介していきたいと思います。

錠剤や粉末は基本的なタイプで誰でも見ることができると思いますが、
その詳しいメリット・デメリットはなかなか知らないでしょう。

HMBをはじめとするサプリメントは毎日飲むものですので、
やはり飲み心地がよくなければ続けることができません。

HMBサプリメントを始めるのであれば、
自分がどのタイプのサプリメントがあっているかを知っていきましょう。

飲みやすいタイプ

飲みやすいタイプ

飲みやすさを追求するのであれば、錠剤タイプが一番いいと言えるでしょう。

日本人の体の構造上、小さな錠剤が一番飲みやすいと言われています。
確かに日本の病院で処方される薬品は錠剤が多いですよね。

粉末タイプもありますが、飲むのは苦手だという人も多いのではないでしょうか?

HMBサプリメントでも同じことで、錠剤タイプのほうが飲みやすく人気です。

錠剤タイプはほとんどのサプリメント会社が採用していますので、
選びやすいタイプではないでしょうか?

HMB以外のサプリメントもほぼ錠剤だというのも飲みやすさの象徴です。

吸収力の高いタイプ

吸収力の高いタイプ

粉末タイプは吸収力を求める人におすすめです。

錠剤タイプは飲んでも体内でゆっくり溶けて行き、
そこから吸収されますので体内に入るには少々遅くなってしまいます。

HMBは筋トレ前や筋トレ後に摂取するのがおすすめなのですが、
早く体に吸収するならそれに越したことはないのです。

しかし粉末タイプのデメリットとして、
先程も挙げたように飲むのが苦手という人が多いのがあります。

粉末は飲むときにむせてしまったり、
飲み終えたあとも口の中に味が残ったりというのが嫌だと言われています。

HMBの粉末タイプのデメリットとして言われるのは、袋を開けたときの匂いです。

独特な香りがあるのでそれが苦手だと言われているようです。

それぞれの特徴を知る

それぞれの特徴を知る

粉末タイプと錠剤タイプにはそれぞれの特徴があります。
長所と短所をしっかりと踏まえて飲むようにしましょう。

HMBのサプリメントは基本的に錠剤タイプがほとんどですので、
粉末タイプを選ぶときは探すのに手間取ってしまうかもしれません。

錠剤タイプであれば毎日簡単に飲み続けることができるようになりますので、
サプリメントを飲むのが苦手という人も錠剤タイプをおすすめします。

HMBサプリメントの中には錠剤の大きさが少し大きめになっていることがあります。

そんなときには割って飲んでいる人もいるかもしれませんが、それものどごしが悪く面倒です。

小さいサイズの錠剤を探して、飲みやすいサプリメントを探してみてください。

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