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僧帽筋をHMBで大きくする!!

僧帽筋をHMBで大きくする!!

あなたは僧帽筋がどこの筋肉かご存知ですか??
僧帽筋は、首筋にある肩甲骨を動かす重要な筋肉!

僧帽筋はアスリートも鍛錬を怠らない大切な部位で、HMBで僧帽筋を鍛えるとアスリートボディになれちゃう♪

あなたもアスリートボディになりたいですよね?!
HMBで僧帽筋を鍛える方法やコツをご紹介☆

僧帽筋とは?

僧帽筋とは?

あなたの後ろ姿はどんな感じですか??
あなたの首すじは”魅力的”ですか?

“僧帽筋”は、首すじの魅力を担当している重要な筋肉!
あなたは首すじの大切さを理解していますか??

程よく筋肉がついた首すじは、男らしさ、セクシーさを感じさせる大切なモテポイント!僧帽筋は、男性なら絶対鍛えたい部位!
でも僧帽筋は意外と筋肉が大きくなりにくく鍛えにくい部位…。

HMBを使用することで、僧帽筋の筋肉がつきやすくなる♪
HMBは、僧帽筋のような筋肉が大きくなりにくい部位でもすごい効果!!

HMBで僧帽筋を鍛える効果!

HMBで僧帽筋を鍛える効果!

あなたはHMBで僧帽筋を鍛えるとどんな良いことがあると思いますか? HMBで僧帽筋を鍛えると、良いことがいっぱい☆

HMBで僧帽筋を鍛えて変わる見た目の効果

• 老け顔の改善
• 逞しい上半身
• 姿勢が良くなる

HMBで僧帽筋を鍛えて健康の効果

• 頭痛・肩こりの改善
• 四十肩などの予防

HMBで僧帽筋を鍛えると、見た目の良さや健康まで手に入る☆

HMBで僧帽筋を鍛えるコツ!

HMBで僧帽筋を鍛えるコツ!

僧帽筋は、

• 僧帽筋部…肩をすくめる動き、首を下に向ける時などに使用

• 僧帽筋部…背伸びや深呼吸といった胸を張る動きで使用

• 僧帽筋部…物を引っ張ったりする時などで使用

の3つの部位で成り立ち、それぞれの部位にあったトレーニング法で鍛えるのがポイント!

• HMBで僧帽筋を大きく鍛える場合
…中回数で限界を迎える中重量でのトレーニングが効果的♪

• HMBで僧帽筋を強く鍛える場合
…低回数で限界を迎える高重量でのトレーニングが効果的

HMBで僧帽筋を鍛える時は、部位と重さを考えながらトレーニング!

HMBで僧帽筋上部を鍛える!

HMBで僧帽筋上部を鍛える!

HMBで僧帽筋部を効果的に鍛えるシュラッグのやり方☆

• ダンベルを左右の手でしっかりと握って持ち、真っ直ぐ立つ

• ダンベルを持った状態で肩をすぼめるように上にゆっくりと持ち上げる

• そしてゆっくりと元に戻す

HMBを使ってシュレッグを行う際の注意点*反動は絶対につけない! 筋肉や関節を痛めるリスクが非常に増えるから、反動はつけずにゆっくりとコントロールした状態で行う♪

HMBで僧帽筋中部、下部を鍛える!

HMBで僧帽筋中部、下部を鍛える!

HMBで僧帽筋中部・下部を効果的に鍛えるベントオーバーロウのやり方☆

• ダンベルを両手で持って直立

• 膝を若干曲げ、腰を地面と水平か、30度から45度ぐらい上方向に傾ける

• その後腰やひざの角度を固定したまま、ゆっくりと手を上方向へと引き上げていく

• ダンベルがおへそのあたりに付いたら元に戻す

HMBを使ってベントオーバーロウを行う際の注意点*腰の角度に気をつける! 腰の角度は水平に近い方がより鍛えられるが、角度が水平になればなるほど怪我をするリスクも高まるから、腰が弱い方は注意!!

HMBとは?

HMBとは?

どうですか?あなたの僧帽筋はいい感じに育ってきましたか?
僧帽筋は筋肉がつきにくい部位だから中々効果が見えないですよね… あなたは僧帽筋に筋肉がつかなくて悩んでいませんか?

“HMB”を使ってください!
HMBは、筋肉を作る働き、筋肉の減少を抑える働きがあるから、僧帽筋の筋肉をつけたいあなたにピッタリ!

特に“バルクアップHMBプロ”は業界トップクラスのHMB含有量で、2000mgも配合! HMBで僧帽筋の筋肉をつけたい方にかなりおすすめ☆

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僧帽筋をHMBで大きくする!!・まとめ

僧帽筋をHMBで大きくする!!・まとめ

いかがでしたか?
あなたの僧帽筋は鍛えられましたか??
効果が見えなくて悩んでいるあなたは、HMBがおすすめ☆
HMBで僧帽筋を鍛えて魅力的な首すじを手に入れてくださいね!

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