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HMBで前鋸筋を鍛えてボクサーみたいに強くなる!

HMBで前鋸筋を鍛えてボクサーみたいに強くなる!

あなたはボクサーみたいに強くなりたくないですか?

HMBで前鋸筋を鍛えるとボクサーみたいに強くなれちゃう?! HMBで前鋸筋を鍛える方法やコツをご紹介♪

前鋸筋とは?

前鋸筋とは?

ボクサーみたいに強くなりたいですよね?
前鋸筋は”ボクサー筋”と呼ばれる筋肉!

前鋸筋は

•胸のすぐ下のちょうど脇に近い場所にある

•肩甲骨に広く繋がる筋肉

•外見への影響も強い部類のインナーマッスル

HMBで前鋸筋を鍛えると、パンチ力のパワーがアップ
HMBは前鋸筋のような鍛えにくい筋肉でもしっかり筋肉をつけてくれる♪

前鋸筋の働き

前鋸筋の働き

なぜHMBで前鋸筋を鍛えるとパンチ力が上がるのか??

前鋸筋の働き一覧♪

• 肩甲骨を前外方に引く
• 肋骨を引き上げる
• 腕を前に押し出す

前鋸筋はボクサーがよく発達!
HMBで前鋸筋を鍛えると腕を前に押し出す力が強くなってボクシングの能力が向上♪

HMBで前鋸筋を鍛えるメリット

HMBで前鋸筋を鍛えるメリット

HMBで前鋸筋を鍛えることの他のメリットが気になりませんか?
HMBで前鋸筋を鍛えるとこんな良いことが!

• ストレート系パンチの能力向上

• ベンチプレスなどのプレス系種目での安定感が向上

• 前鋸筋を鍛えると筋密度が向上し引き締まる

• 前鋸筋を鍛えると大胸筋周辺が引き締まり、筋肥大した大胸筋をさらに際立たせる

HMBで前鋸筋を鍛えると、トレーニングの安定、見た目の魅力向上に♪

前鋸筋と肩甲骨の関係

前鋸筋と肩甲骨の関係

前鋸筋にはまだまだ大きな魅力的な効果が♪
HMBで前鋸筋を鍛えると、

• 肩甲骨を安定させる働き

• 肩甲骨を前方面に動かす働き

• 腕を前方へ押し出すような働き

• 肋骨を上へと動かす働き

があり、肩甲骨の安定性が向上
肩甲骨が安定しているとボールを投げたりパンチを打つ時に強いパワーを発揮できる♪

HMBで前鋸筋を鍛えると、野球やボクシングなどのスポーツに役立つ!

HMBで前鋸筋を鍛える方法!

HMBで前鋸筋を鍛える方法!

HMBで前鋸筋を鍛える方法をご紹介!
フロントレイズやり方☆

• 両手でダンベルを持つ

• 肩幅に足を開き、膝を少し曲げて立つ

• 両肘を軽く曲げ、ゆっくりと床と並行になるまで、息を吐きつつ腕を持ち上げる

• 戻す際は息を吸いつつ、同じくゆっくりと戻していく

• 腕を下ろし切るのではなく、適度に負荷が残る状態でストップ!

10回3セットを目安に行う!
HMBで前鋸筋を鍛える時の注意点!
怪我をする恐れがあるので、腕をまっすぐに伸ばさないように注意!

HMBとは?

HMBとは?

どうですか?あなたの前鋸筋は鍛えられましたか?
前鋸筋はインナーマッスルだから鍛えられにくいですよね…
前鋸筋の変化が全然ない!とお悩みはありませんか?

そんな方はHMBサプリがかなりおすすめ!
HMBの効果☆

• 筋肉を作る働きを助ける
• 筋肉の減少を助ける
• 筋肉の疲労回復を助ける

HMBは前鋸筋の筋肉を早くつけたい方におすすめの成分♪

おすすめHMBサプリ♪

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HMBで前鋸筋の筋肉をつけたい方におすすめのHMBサプリをご紹介!

“バルクアップHMBプロ”

HMBの含有量が業界最高基準2000mg配合!
他にもクレアチン、BCAA、グルタミン、クラチャイダム配合♪ HMBで前鋸筋のトレーニング効果を早く実感したい方におすすめ!

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HMBの苦い味が苦手な方にとてもおすすめ!
HMBサプリチョコ味は美味しくて飲みやすいと大評判♪ HMBサプリチョコ味の詳細ページもご参考に♪

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HMBで前鋸筋を鍛えてボクサーみたいに強くなる!・まとめ

HMBで前鋸筋を鍛えてボクサーみたいに強くなる!・まとめ

いかがでしたか?
HMBで前鋸筋を鍛えてボクサーみたいに強くなりましょう♪
前鋸筋は他にも、ボディメイクという点で上半身のメリハリを作るのに欠かせない筋肉!

HMBで前鋸筋をガンガン鍛えて引き締まったかっこいい上半身を手に入れましょう♪